所以被(bèi )吵醒非但(dàn )没有起(qǐ )床气,反而还浑身振奋。
之前说的呼吸方法,她们都(dōu )懂得,可后面(miàn )说的什(shí )么膈肌,就完全(quán )懵逼了(le )。
跑了(le )差不多十分钟左右,顾潇潇发现身后几(jǐ )人的喘(chuǎn )息声有(yǒu )些过,她皱眉(méi )跑到旁边(biān ),让陈(chén )美带跑(pǎo )。
你自(zì )己就是个傻逼还说别人。顾潇潇扫了她(tā )一眼。
你们俩(liǎng )呼吸没(méi )什么问(wèn )题,但是(shì )跑步的(de )姿势不(bú )对,美丽和乐乐,你们俩也有这个问题(tí )。
把肖(xiāo )雪拉过(guò )来,她(tā )拍了拍(pāi )肖雪的脊背:胸(xiōng )要挺起(qǐ )来,不(bú )能驼背,上半身稍微往前倾一点,还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì ),你们(men )把身体(tǐ )当做界限,摆臂(bì )的时候(hòu ),手肘(zhǒu )的位置一定不能超过身体那条界线,听(tīng )到了吗(ma )?
呜呜(wū ),教官(guān ),我错(cuò )了,是我(wǒ )非礼你(nǐ ),你没(méi )有非礼我,呜呜她哭的上气不接下气:要,要(yào )不,你(nǐ )非礼回(huí )来吧?
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